Ken je dat gevoel?
Op papier heb je alles op orde. Je leven verloopt op een manier die anderen maar wat graag zouden willen. Je hebt een baan, je hebt een partner gevonden toen je dat wilde, en je gezinsplanning loopt ook op schema. Maar toch gaat het niet lekker met je. Wat is dat toch?
Je hebt psychologen en coaches bezocht, maar je bent niet echt verder gekomen in precies je vinger te krijgen achter wat er mist. Je hebt toch alles? Wat is er aan de hand? Waarom ben je niet tevreden (genoeg)?
Daarbij wordt soms alles teveel…
Of er gebeurt juist te weinig, waardoor je teveel gaat voelen…
Hoe dan ook, het gaat allemaal niet zo lekker en je hebt de boel voor je gevoel niet goed (genoeg) op de rit.
Deze gevoelens van incompleetheid, overprikkeling en onderprikkeling komen op de verschillende plekken op verschillende manieren naar buiten. Op werk kom je in een burn-out of bore-out (bij hoogbegaafden komt dit vaak scherper naar voren). In privésituaties merk je het in keuzes die niet goed passen. In beide gevallen gaat het om hetzelfde: je systeem probeert je iets te vertellen over wat wel en niet werkt voor jou.
De ervaring leert dat de begeleiding bij DART Identiteit als intens, maar heel prettig wordt ervaren. Met jouw toestemming gebruik ik al mijn spidey senses (koosnaampje voor mijn hoogsensitiviteit) om jou de best mogelijke begeleiding te geven, zodat je binnen een paar maanden de handvatten hebt die je nodig hebt om je leven weer op de rails te krijgen.
Iedereen ontdekt nieuwe inzichten die ze met jaren therapie nog niet hadden gekregen. Mijn persoonlijke combinatie van hoogbegaafdheid, ADHD, HSP (en HSS) is enigszins debet aan de onconventionele manieren van denken die leiden tot deze inzichten.
Stap 1 van onze samenwerking voor jouw balans in om in kaart te brengen wat je nodig hebt. Dit kan zijn steunende gesprekken, als (HB) coach en sparringpartner, maar ons traject kan ook de vorm krijgen als begeleiding in het opstellen van jouw Draagbalans®.
Begeleiding bij jouw Draagbalans®
De Draagbalans® is een methode waarmee we samen in kaart brengen hoe jouw systeem werkt en wat jij nodig hebt om goed te functioneren. Dit kan zijn dat je dingen (veel) te weinig doet, of juist teveel. En alle combinaties die daarbinnen mogelijk zijn.
We kijken naar de situaties en patronen die je energie geven, maar ook naar de momenten waarop je systeem snel in opstand komt — wanneer je in overprikkeling of onderprikkeling schiet. Met jouw persoonlijke Draagbalans® krijg je handvatten om keuzes te maken op basis van wat jouw lichaam je vertelt:.
- Wat heb je nodig van jouw werkomgeving?
- Wat heb je nodig van jouw vriendenkring of familie?
- Wat heb je nodig van jouw levenspartner?
- En, niet in de minste plaats, wat mist er nou toch?
Je krijgt woorden voor hoe jouw lichaam het liefst geheel in balans wil zijn. Aan de hand daarvan benoemen we specifieke tips om dat doel, die balans te bereiken. Met als gevolg dat je het onprettige gevoel van incompleetheid kwijt raakt en minder vaak overvallen wordt door dat vervelende gevoel van overprikkeling en onderprikkeling.
Oftewel, je leert meer in balans met jezelf te gaan leven.
De Draagbalans® begeleiding kan, wanneer passend, ook via een PGB worden ingekocht.